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食事の減らすペースによって、減量中の体が栄養不足と認識し体脂肪を増やしやすくダイエット実施が効果的でないなることがあります。

食べなかった分は確かにダイエットの効果が出ているように見え、減る場合もありますが食べる量を戻すと元通りになる程度のものであると覚えておくべきかと思います。

ダイエットで痩せたいと考えているのなら、2か月の期間で3kgくらいのゆっくりとしたペースでストレスの少ない方法よいと思います。